Cik viegli ir atmest dzeršanu neatkarīgi no tā, vai tā ir iedibināta atkarība vai tikai alkoholisma sākuma stadija? Vai ir kādi veidi, kā nesāpīgi pārtraukt alkohola lietošanu?
Ieradums vai atkarība
Dzerošie cilvēki ļoti viegli pārkāpj robežu, kad šķietami nekaitīgs ieradums pāraug pilnvērtīgā atkarībā. Ja jūs varat viegli atteikties no ieraduma, tad ar atkarību viss nav tik vienkārši.
Neliela daļa alkoholiķu spēj skaidri noteikt, kad viņu vieglā atkarība no alkohola ir izvērtusies par pilnvērtīgu atkarību. Tas izskaidrojams ar to, ka atkarība attīstās pakāpeniski, vairākos posmos:
- viss sākas ar nelieliem pārkāpumiem;
- pamazām veidojas sociāls un ikdienišķs ieradums, kas liek pastiepties pēc pudeles;
- uz ieraduma fona veidojas psiholoģiska atkarība;
- pēdējam veidojas fiziska atkarība no alkohola, kas neļaus viegli atmest dzeršanu; būs nepieciešama specializēta palīdzība.
Svarīgi! Vienkāršs veids, kā atteikties no atkarības ķermeņa fiziskās atkarības stadijā, vairs nespēs palīdzēt! Pats ķermenis, neskatoties uz varmākas gribasspēku un raksturu, neļaus sev atņemt etanolu, jo ir izveidojusies vajadzība pēc šīs vielas.
Ko darīt
Kā viegli atmest dzeršanu, kamēr fiziskā atkarība vēl nav pilnībā izveidojusies? Pirmkārt, ieteicams ne tikai apzināties, ka tev ir problēmas, bet arī kliedēt izplatītos mītus, kas pavada alkohola lietošanu. Tie ietver:
- pārliecība par spēju bez piepūles sākt darbu jebkurā laikā;
- pārliecība par spēju kontrolēt sevi neatkarīgi no izdzertā alkohola daudzuma;
- uzskats, ka bailes mazinās etanola ietekmē;
- uzskats, ka alkohols var būt izdevīgs nelielos daudzumos, un tāpēc dažas pudeles alus vai glāze degvīna ir pilnīgi nekaitīgas.
Populāru mītu atmaskošana vairumā gadījumu palīdz cilvēkam saprast, ka viņam ir problēma. Vienlaikus ieteicams iepazīties ar etanola negatīvo ietekmi uz organismu, izvērtēt savu uzvedību un izmaiņas dzīvē, kas radušās atkarības iespaidā.
Apmeklējums pie ārsta palīdzēs paātrināt dzeršanas pārtraukšanu. Speciālists neļaus dzērājam palikt vienam ar savām problēmām, sniegs ieteikumus par racionālu alkohola atteikšanos, spēs kontrolēt procesu un nepieciešamības gadījumā to koriģēt. Ārsts var arī izrakstīt zāles, kas paātrinās atveseļošanos no atkarības. Narkotikas pret alkohola atkarību jau sen ir brīvi pārdotas tiešsaistē.
Cilvēkam jāsaprot, ka ātra atveseļošanās no alkohola atkarības būs neiespējama, kamēr viņš nesapratīs, ka viņam ir problēmas vai veiks kādu darbību, lai uzsāktu cīņu. Ja alkoholiķis pats negrib cīnīties ar atkarību, neviens viņu nevarēs piespiest to darīt!